| verschiedene Übungsthemen beim Freitagstraining für Shomengruppe. Der Inhalt ist grossteil nicht schulorientiert.金曜日特別稽古での内容を一覧しています。正面グループ向けに稽古目標として話した内容ですが、流派に限定していない為、一般弓道論として読んでください。 |
| 10.11.2007 | Zanshin | 残身（残心）について |
| 07.05.2007 | Stabilisierung der Flugrichtung und Pfeilachse | 矢の方向と矢の芯を安定させる |
| 01.12.2006 | Hüfte und Becken trainieren | 足腰を鍛える |
| 03.11.2006 | Kontrollierte Atmung | 呼吸法を活かす |
| 06.10.2006 | Körpergefühl | 体感を鍛える |
| 08.09.2006 | Sanbun no Ni | 三分の二の稽古 |
| 01.09.2006 | Busha-kei Shomen | 武射系正面について |
| 18.08.2006 | Nockpunkt | 筈の位置 |
| 04.08.2006 | Schussimage | 射のイメージについて |
| 23.06.2006 | Rei beim Training | 稽古中の礼について |
| 02.06.2006 | Ryu-ha | 流派について |
| 28.04.2006 | Geistige Nobiai und Mitori-Keiko (Augenbewegung) | 心の伸び合いと見取り稽古（心の動き） |
| 21.04.2006 | Vorbereitung im Taihai | 体配での体と精神の準備 |
| 14.04.2006 | Nockpunkt und Pfeilposition am Bogen | 筈と板付けの位置 |
| 07.04.2006 | Bogenkraft durch Knochen | 弓を骨で受ける稽古 |
| 24.03.2006 | Anpassung des Bogens | 弓の調整について |
| 10.03.2006 | Hineri | 捻りについて |
| 24.02.2006 | Geistige Schuss | 心の射 |
| 17.02.2006 | Senkrechte Bogenbewegung | 弓の縦方向への動き |
| 10.02.2006 | Schießablauf und Zanshin | 行射と残身 |
| 27.01.2006 | Urahasu (obere Bogenspitze) | 弓の末弭 |
| 13.01.2006 | Ablauftempo und Zeitabstand | 行射の速度と間合い |
| 16.12.2005 | Lenden aktivieren | 腰を活かす |
| 09.12.2005 | Tiefes Kai | 会の深さ |
| 25.11.2005 | Zum ersten Pfeil | 初矢への意気込み |
| 18.11.2005 | Reisha und Busha-kei | 礼射と武射系について |
| 11.11.2005 | Basis und Individualität | 基本に忠実 |
| 04.11.2005 | Zielbild und Bewegungsbahn der Arme | 狙いと両腕の軌道 |
| 21.10.2005 | Bedingung zu Treffen, Seisha-Seichu | 的中の条件・正射正中 |
| 07.10.2005 | Sanmi Ittai | 三位一体について |
| 30.09.2005 | Untere Füße und Herz des Bogens | 足の裏と弓の心について |
| 23.09.2005 | Shin-Gyo-So | 真行草について |
| 16.09.2005 | Geistige Energie | 気力の働き |
| 02.09.2005 | Tenouchi | 手の内 |
| 26.08.2005 | Blickführung und Einfluss für geistige Arbeit | 目使いと心気の働き |
| 19.08.2005 | Wettkampfstraining | 試合について |
| 12.08.2005 | Ashibumi + Videotraining | 足踏みについて・ビデオトレイニング |
| 15.07.2005 | Lockerheit | 身体と心の力みを抜く事 |
| 08.07.2005 | Zanshin und Sumashi | 残身と澄ましについて |
| 01.07.2005 | Toriyumi | 執弓について |
| 24.06.2005 | Position der Dreikreuze | 三重十文字の注意点 |
| 17.06.2005 | Grund für Dreikreuze | 三重十文字の意味 |